Det här är verkligen löpning när den är som bäst. Toppenväder, soligt och lagom varmt. Långpass, distanspass, kvalitetspass och ett bergspass.
Vädret är toppen, men morgonjoggen är lite kylig.
Vad slår en morgonjogg på stranden?
Vi kom i lördags kväll och började söndagen med en härlig morgonjogg – soligt men lite kyligt. På eftermiddagen körde vi teknik- och tröskelpass. Gissa hur skönt det känns att springa i korta tights och linne. Precis så har veckan varit hittills. I tisdags körde vi långpass, drygt 20 km, som gick kanon trots att vi är lite lagom ovana med värmen. Några timmar efter långpasset körde vi en kort återhämtningsjogg och ett välgörande yogapass – helt fantastiskt.
Yogan var perfekt för stela långpassben.
I går hade vi en lugnare dag. Vi gick och joggade till färjan, drog till Spanien och fikade. En del åt lunch, vissa gick och kikade på konst. Jag åt citronsorbet! På kvällen körde vi fartlek. Vilket var precis så skojigt som det låter.
Himla gott kaffe i Spanien.
I dag drog vi upp till bergen och körde ett härligt bergspass. 14 kilometer för min del, och en höjdstigning på dryga 350 meter. Vissa sprang hem också (28 km). Ulrica och jag tog bussen, hann med en härlig lunch med alkoholfri öl och yoga på stranden. Tyvärr kom lite regn så vi fick avbryta efter halva passet. Men nu skiner solen igen.
Snart dags för middag och föreläsning med ultragiganten Jonas Buud.
Rätt full fart här med andra ord – utförligare blogg kommer på söndag.
Life is good!